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しかし、「夕飯が作れないと家族に申し訳ない」と罪悪感を抱く人もいるのではないでしょうか。

そこで、夕飯が作れないときの時短テクと、周りに頼る方法をご紹介します。

まずお伝えしておきたいことは、必ずしも毎日夕飯を作る必要はないということです。

そもそも、なぜ夕飯を作るべきだと考えているのか、自分の考えを棚卸ししてみましょう。

罪悪感を覚えてしまう原因を探ることで、気持ちを楽にすることができます。

まず「自炊の方が安いから」と考える人も多いですが、そうとは限りません。家族が少なく、

少量の食事を作るのであれば、かえって高くなってしまうこともあるのです。

「自炊の方が栄養価が高いから」と言う考えもあります。

しかし、どんな栄養が必要なのか考えながらメニューを決めるには、ある程度の知識が必要です。

食事作りのプロにお任せしたほうが、栄養バランスの整った食事になることもあります。

また、「自炊の方が美味しい」と思う人もいるでしょう。

料理が好きで自信があるという人にとっては、自炊によって家族や自分の好みに仕上げることができます。

しかし、当然ながら外食の料理でも美味しいものはたくさんあります。

自炊のメリットは大きいですが、できないときは無理にやる必要はありません。

休日に作ったり、作ることができるときに作り置きしたりしてもよいでしょう。

共働きだと、帰りが遅くなったりして夕飯を作りたいけど作れないときもありますよね。