FIRSTコラム｜家事代行サービスならFIRST

〜快適なキッチン＆バスルームで心と体をリセット〜

はじめに
夏本番になると、どうしても避けられないのが「夏バテ」。
暑さによる食欲不振、寝苦しさ、疲労の蓄積…。
実はその原因の多くが、“住まいの環境”にあることをご存じでしょうか？

特に、キッチンとバスルームといった“水回り”の快適さは、夏を健康的に乗り切るためにとても重要です。

今回は、「夏の水回り対策」にフォーカスし、家事代行サービスがどのように夏バテ予防をサポートできるのかをご紹介します。

なぜ“水回り”が夏バテと関係あるの？
1. 食生活と健康を支えるキッチン
夏バテ対策に欠かせないのが「バランスの取れた食事」。
ですが、暑さの中で火を使い、汗をかきながら料理をするのは想像以上に大変です。

「キッチンが暑くて、つい外食ばかりに…」
「片付けや掃除が億劫で、料理する気になれない」

こうした理由で栄養が偏ると、体力も気力も落ちていきます。
つまり、キッチンの快適さは、食事＝健康を守るために直結しているのです。

2. 入浴環境と睡眠の質
もう一つ、夏バテの原因となるのが「睡眠の質の低下」。
夜になっても気温が下がらず、体が火照って眠れないという方も多いのではないでしょうか。

そんなときは、バスタイムでしっかり体温を整えることが大切です。
しかし、浴室がカビっぽい、ぬめりがある、湿気がこもっている——そんな空間では、せっかくのリラックスも台無しです。

つまり、バスルームの清潔さと快適さは、睡眠の質＝回復力に直結しています。

家事代行ができる“水回りの夏支度”
キッチン編：涼しく衛生的な調理空間をつくる
家事代行では、暑い夏のキッチン作業を少しでも快適にするため、以下のような作業を代行・提案します：

コンロ周り・換気扇の油汚れ落とし

冷蔵庫・食器棚の整理整頓と清掃

シンク・排水口のぬめりや臭いの除去

調理台・まな板・包丁などの除菌拭き上げ

扇風機やサーキュレーターの設置提案（空気の流れを改善）

また、ご希望に応じて「火を使わない調理」の下ごしらえや、常備菜づくりなども対応可能です。
※調理代行オプションがあるサービスのみ

バスルーム編：“湿気とカビ”の徹底対策
夏の浴室は湿気とカビの温床。見えない箇所にも汚れや菌が潜んでいます。

家事代行では以下のような清掃とケアを実施します：

浴槽、床、壁の水垢・ぬめり落とし

排水口の髪の毛・皮脂汚れ除去

天井・換気扇まわりのホコリ拭き取り

脱衣所や洗面所の湿気対策（マット・タオル掛けの洗浄や整理）

カビ予防スプレーや除湿剤の設置サポート

毎日使う場所だからこそ、こまめな清掃と“見えない部分”の手入れが快適さに直結します。

家事代行だからこそできる、プロの目線と気づき
家事代行のスタッフは、単なる掃除のプロではなく、「暮らしの質を支えるアドバイザー」でもあります。

たとえば：

「ここの排水口の匂いが強くなっています」

「冷蔵庫内に期限切れの調味料が多いようです」

「換気扇フィルターにホコリが溜まって冷房効率が下がっています」

といった“小さな違和感”を見逃さず、報告・改善提案してくれます。

ご自身では気づかないうちに蓄積する汚れや不快要素を、第三者の視点で整えてもらえるのが、家事代行の大きな魅力です。

「清潔で整った水回り」は家族の健康資産
家事代行の定期利用は、水回りの状態を常に良好に保ちます。
これにより、ご家族全員が：

衛生的な環境で調理・食事ができる

快適な浴室でしっかり疲れを癒せる

ストレスの少ない生活動線を維持できる

つまり、家族の健康を“空間”から守ることができるのです。

まとめ：真夏の疲れを防ぐなら、まずは水回りから
夏バテに負けない暮らしをつくるには、体に直接影響を与える「キッチン」と「バスルーム」の快適さがとても重要です。
水回りの不快感を放置すれば、食欲や睡眠、ひいては日常生活そのものに影響が出てしまいます。

家事代行は、そんな夏のリスクを“目に見えない部分”から防いでくれる、頼れるパートナー。
暑さに疲れてから対策するのではなく、夏が本格化する前に「快適な水回り」を整えておくことが、最大の夏バテ予防です。

ぜひ今年の夏は、家事代行を取り入れて、元気に・快適にお過ごしください。