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お掃除に関する書籍の見出しやあらすじを調べていくと、「住んでいる部屋の状態が自分の心の状態である」という内容の文言を見つけました。

その文言を見て、自分の部屋を見てみると「あぁ・・・確かにそうかもしれない。」と頷けるものを感じてしまいました。

心に余裕がなく疲れているときは整理整頓もできずにぐちゃぐちゃになっていたり、

ホッと一息ついてやっと落ち着けたと思った時に部屋を見てみるとほこりが積もっていることに気がついて整理整頓とお掃除を始めたりしているように思いました。

皆さんはいかがでしょうか？

心に余裕があれば冷静に部屋を見て、キレイに整えようとお掃除にかける時間まで考えることができますが、

心に余裕がないと、落ち着けないため部屋も落ち着けないくらい散らかってしまいますよね。

そこで今回はお掃除が心にあたえる効果について調べてお話ししていきたいと思います。

■部屋を散らかすことで、目の前の問題から目を背けることができる？

部屋の散らかりや汚れ具合により、仕事など目の前の問題を覆い隠してしまい、問題を目立たなくさせる効果があるため、

自己防衛的な反応ではないかと考えているお掃除専門家がいます。

問題が目立たなくなると一時的にせよストレスから解放されますよね。

しかし、その行動がさらなる悪循環を呼ぶと言えます。散らかして問題を覆い隠しても、生きている以上生活するため、

仕事と居住環境には必ず向き合わなくてはいけない問題だからです。

■汚れをため込むと、さらに汚れてしまう？

問題を覆い隠して目立たなくしても、行動を起こさないと問題自体は解決しませんよね。

疲れをため込むと、どんどんストレスが増えてくるのと同じく、

部屋を散らかしっぱなしにしているとどんどん汚れも広がっていくという負の連鎖に陥ってしまいます。

疲れていたり、慌てていたりするとどうしても汚してしまいがちな部屋。仕方がないことなのですが、

帰宅し部屋を見て「はぁ、また部屋が散らかっている・・・。片づけたいけど疲れているし・・・」とガッカリしてしまいます。

仕事も落ち着かず、プライベート空間である部屋でも落ち着かないのであれば、

問題を解決しようという考えにすら思いつかなくなってしまいますよね。

そこで起こすストレス防衛反応としてあげられるのが現実逃避。

「今日は休日！自分へのご褒美に外出する！」といった感じで、問題から目を背け、全く関係ない行動を起こしてしまいます

。息抜きで外出するのはいいことですが、目を背け続けた結果の行動であると、どんどん汚れがたまっていくのと同じで、

今度はお金を使いすぎて気が付いたら借金だらけ・・・なんてことも起こしかねません。

■散らかっている原因の問題は理解してても行動に移せない？

お掃除できないのは疲れの原因である仕事などの問題にしてしまうことは当たり前のように感じます。

お掃除できないことに自分自身が責任を感じてしまうと、

さらに心が疲れてストレスをため込んでしまうためごく当たり前の自己防衛的な考え方かと思います。

仕事などの問題に追われる毎日、心も体も疲れて当然ですよね。

常に問題のことばかり考えているとどんどん疲れをため込んでしまいます。

このようにお掃除ができない原因を理解していても、

仕事とお掃除を切り離して考えられないと、結局は行動に移せず問題はなにも解決しません。

■キレイな居住空間は心を落ち着かせる効果がある

仕事とお部屋のお掃除を切り離して考え、仕事は仕事と割り切って、仕事が終わればプライベートな時間なわけですから、

リラックスしたいですよね。そんな疲れた心と体をいやしてくれるのが居住空間。帰宅してお部屋がキレイになっていると、

余計な家事がないわけですから当然心に余裕がでますよね。

心に余裕ができると、落ち着いて物事に取り組むことができるのと、周りの環境に気づくことができます。

心に余裕があると、「ちょっとほこりがたまってるかな」「お客が来た時にキレイな部屋だと思ってもらいたいな」とちょっとしたお掃除を始めることだってできます。

このように、キレイな居住空間は心を落ち着かせ、癒してくれる効果があると言えます。

■お掃除が苦手、忙しすぎてできない方へ

掃除、清潔、整理、整頓の４Sがどうしても苦手だったり、忙しすぎて帰宅することができないという方もいらっしゃると思います。

そこで選択肢の一つにでてくるのが家事代行サービスです。現在、家事代行サービスのサービス内容は多岐に渡り、

外出中でもお掃除をしてくれたり、防犯目的のサービスを行ってくれたり、

中にはお子さんのお迎えや病院受診への付き添いなども代行してくるサービスがあります。

家事代行サービス業者は、実はお掃除のプロである専門業者に当たり、

確実な４Sと安全安心を保障してくれます。料金設定も様々あるので、気になる方はお気軽にご相談されてみてください。

■まとめ

部屋をキレイに掃除、清潔、整理、整頓の４Sをすることで、心に余裕ができ落ち着いて物事に取り組むことができます。

結果、目の前にある問題を早く解決することにつながってきます。

自分の力でどうしても４Sが難しいときは選択肢の一つとして家事代行サービスがあるということを知っておくだけも、

心に余裕ができるのではないでしょうか。